书目详细信息
： 30天练出一身肌:健身教练从不外传的肌肉训练法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5537-9933-9:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 30天练出一身肌/.赵健著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 192页:;+彩照:;+23cm |
| 一般附注： | 含章新实用套系图书 |
| 提要文摘： | 本书以减脂、塑形为主旨，按照身体不同部位（双臂、胸肌、肩膀、背肌、腹肌、臀肌、腿肌）安排锻炼方案，让读者根据118组超快速练肌肉方法，每天10分钟，坚持30天就能练出一身肌，帮助读者核心肌群快速定型，速肌效果更持久，有一个精壮、匀称、结实的好身材。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 赵健 著 |
| 记录来源： | CN SDL 20210409 |